WKgo的部落格

寫第一篇馬拉松文章2015湘南馬拉松時說過，會補回以前跑過的馬拉松。雖然現在說回兩三年前甚至幾年前的事或許有多少過時，不過看過它們的官方網站後，資料似乎和我跑那時相差不遠，姑且看看我這幾年前的親身經歷還管不管用。大家有幸閱讀後如有興趣跑的話，也請再溜覽官方網站最新資料以防有變。能夠與大家分享跑過的馬拉松也是我的榮幸。

當然，無論何時，最新和正式的資料始終是在官方網站。

http://www.yokohamamarathon.jp/2017/

現在的網站就有齊英文，繁中，簡中和韓文。近年的日本馬拉松很多已不只是給日本人來跑，他們也希望亞洲以至世界各地的人來跑，這也是這幾年來每次到日本跑馬拉松時的真實體驗。由第一次2010年長野馬拉松開始到剛跑完的静岡馬拉松，有專屬的外國人櫃台和愈來愈多外國參賽跑手，不單熱鬧了，也國際化了。

2015年我跑的那次是橫濱馬拉松第一次開放給的外國人跑的，它之前只是給日本當地跑手。當時2015年是在東京馬拉松之後的3月中舉行，今年2017年就改為10月29日。

橫濱馬拉松是大型城市馬拉松，參賽名額有2萬多，所以跑之前的 Expo 就在橫濱灣畔的 Pacifico 展示場，有這麼多跑手加隨行啦啦隊，當然要一個大型展示場才可容納得下。

未到展示場的連絡道已有大大的宣傳橫額。

從官方網站的截圖，也可預先看到的規模不是簡單的，比賽當日有詳細的安排，那處更衣，那處寄存行李，那處有洗手間之類。不過，這也是日本馬拉松和國際級馬拉松的特式，好使大家事前可清楚各種安排。大會安排好與壞，是選擇跑那一個海外馬拉松前的考慮因素之一。

橫濱馬拉松的起跑和終點都在附近，起步點是在橫濱灣畔的港灣未來大橋，在 Expo 的展示場寄存行李後，步行往各起跑區。終點就在展示場隔鄰的臨港公園。完跑後就返回展示場內取回行李，無論跑手或啦啦隊都很方便。即使跑手和啦啦隊比賽當日起碼有幾萬人，但也不會擁擠的。

Expo 入口。

這個馬拉松給食位很多，總共48種不同食品在沿途派發，跑這個馬拉松是可以吃得不少的，哈哈！

起步點若果乘JR就由橫濱駅步行約10分鐘到展示場和起步點，如乘港灣未來線就可在新高島駅或港灣未來駅下車也可以。

這就是起步大橋。

由於參賽者有2萬多人，路面近起點在比賽當天是只限跑手方可進入，左面就是排隊等候起步的人，人龍很長呢。

終點在海邊，風是大了點，但景觀一流，正對着橫濱灣大橋，也很有氣派。

在比賽前的一天當然是還沒有人！

橫濱是大港口，臨港公園以船錨做標記。

公園佔地也不少，大大的一個草地，作為終點不錯。

外面就是橫濱灣。

賽道方面，由港灣未來大橋起步後，向前跑了一段就會回頭跑回展示場，經過展示場跑向紅磚倉庫，沿港灣畔跑了一會就轉入橫濱市街。在市中心棒球場繞了一圈後會跑在首都高速灣岸線的高速公路天橋下面跑，跟着跑經三溪園和沿着JR根岸線跑過根岸駅和磯子駅。當經過新杉田後就會跑向海邊的橫濱市卸壳市場的南部市場，這裹是約20km，但就在這裹回頭跑返終點了。返回新杉田駅就會跑上首都高速灣岸線的高速公路，跑上高速公路的斜路也是這個馬拉松的唯一斜道。不過，其實整條賽道高低也只有相差約25m，所以坡度高低不大的。沿着高速公路高架橋跑到約31km上橫濱灣大橋前就會跑回路面，在橫濱港塔前再回頭，這次就沿着跑來時的原路段真正沿海岸跑向終點了。橫濱馬拉松路段簡單，坡度不大，是另一易應付的賽道。

至於中途打氣位，由於賽道會沿着一段JR根岸線來跑，根岸駅，磯子駅或新杉田駅也可考慮，說過 Hi 之後，啦啦隊還可以吃過早餐再回終點接回跑手。2015年那次我們選擇了磯子駅，利用東口，沿行人天橋步行向高速公路天橋下面的賽道與跑手相遇，打打氣呢。

這就是磯子駅東口高速公路的橋底相遇處。

跑得沒有那麼快，人當然多很多了，哈哈。

也不打緊，跑馬拉松不是為了甚麼，好好練習，挑戰自己已很好了。畢竟跑一個馬拉松有萬多甚至三四萬人，能真正爭標的也只有最多二三十人，大家參賽也只是想為自己定下目標和挑戰自己，訓練得好，就盡力跑快些。有時真的工作忙碌而練習不足，也可盡力去跑，為自己有個交代。

打完氣，啦啦隊都要吃過早餐的。

時間快的跑手，當然可以一兩個跑過終點，跑得慢些，就一群一群了。

完跑記錄品。

每個馬拉松的完跑獎牌都有其特色，橫濱是船的控制舵，結合橫濱港口城市的傳統。

住宿方面，除了橫濱駅，可選擇離橫濱不遠而又在鐵道沿線的酒店，價錢較低之餘也交通方便。我們那次選了關內駅這家。離關內駅幾分鐘步程而已。比賽當日去起點也方便。

每次除跑馬拉松外，也是一次旅遊行程。而準備馬拉松就要吃多些碳水化合物，在橫濱關內駅附近找到這家麵館。

日本吃拉麵有說是要連湯喝清以表示好味和讚賞，不過總覺得有時油脂會太多呢。沾麵會好一點，因為湯多少可自行控制。

也在橫濱駅前的一棟商場內的餐廳試了這厚 pancake，厚 pancake 熱潮在我們到訪的2015年已有了。

也發現這輕觸式飲品售買機。

完跑的晚餐就在橫濱駅旁的這家鐵板燒餐廳，跑得快與慢也應該為自己興祝一番呢。

不過這些窩夫甜品是那次行程另外找來吃的，就在東京駅內，哈哈。常覺得日本怎會有那麼多人愛吃甜品，無論去到那裹，總會找到一兩家的。

兩種不同的窩夫 ...

當然這傳統京都甜品是再另一餐的，今次在上野駅內。

橫濱其實就在東京約半小時車程內，起點、終點和賽道都在市區範圍，跑手和啦啦隊都非常方便，另一個藉得推薦的日本馬拉松賽事。

2015年3的月的橫濱馬拉松再倒數上一次跑馬拉松，就是2014年11月的神戶馬拉松，就是下一篇了。